เคล็ดลับสุขภาพดี ง่ายๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก

เคล็ดลับสุขภาพดี ง่ายๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก ท้องผูก ปัญหาสุดฮิต ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ยังคงเป็นปัญหากันอยู่ หากปล่อยไว้ไม่จัดการ อาการอื่นๆ จะตามมา เช่น หน้าหมอง ผิวแห้ง ผิวผด ใต้ตาดำคล้ำเป็นแพนด้า อาการปวดเมื่อยต่างๆ ภูมิแพ้ หรือแม้แต่อาการนอนไม่หลับ อาการท้องผูกแก้ได้ง่ายๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราเองแล้วจะทนทรมานกันไปทำไม

Continue Reading

การตรวจสุขภาพปอด

การตรวจสุขภาพปอด เป็นการตรวจที่สำคัญและมีประโยชน์อย่างยิ่งในกระบวนการคัดกรองโรคปอดจากการทำงานตั้งแต่ในระยะเนิ่นๆ ก่อนที่จะมีอาการ เนื่องจากปอดเป็นอวัยวะที่มีความอดทนต่อการเปลี่ยนแปลของสภาพอากาศได้ค่อนข้างดี อาการเหนื่อยง่าย ไอเรื้อรัง หรือหอบเหนื่อย จึงมักปรากฏหลังจากพยาธิสภาพในปอดเกิดขึ้นมากแล้ว การตรวจสมรรถภาพปอดจึงถือว่าเป็นการตรวจคัดกรองเบื้องต้นที่ได้มาตรฐานในงานอาชีวอนามัย การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจสมรรถภาพปอด การตรวจสมรรถภาพปอดทำได้ง่าย ไม่เจ็บตัว ใช้เวลาไม่มาก ไม่ต้องเตรียมตัวมาก เพียงแต่ใส่เสื้อผ้าที่หลวมไม่คับ เพื่อให้ออกแรงหายใจได้เต็มที่ และไม่ควรทานอาหารหนักก่อนมาทำ ผู้ที่ใช้ยาขยายหลอดลมควรหยุดยารวมทั้งหยุดสูบบุหรี่ก่อน 24 ชั่วโมง ถ้าตรวจแบบทั่วๆ ไปจะใช้เวลาประมาณ 15 – 30 นาที ข้อควรคำนึงถึงก่อนส่งพนักงานเข้ารับการตรวจสมรรถภาพปอดสำหรับสถานประกอบการ 1.เครื่องมือในการตรวจ ต้องได้รับการตรวจสอบคุณภาพเป็นระยะตามที่กำหนดไว้ และมีเอกสารรับรองการสอบเทียบเครื่องมือมาแสดงในวันที่ตรวจ 2.คุณวุฒิของผู้ที่ทำการตรวจ ควรมีการตรวจสอบคุณวุฒิของผู้ที่อยู่ประจำเครื่องที่หน้างานทุกครั้ง เนื่องจากการตรวจสมรรถภาพปอดที่จะให้ผลอย่างถูกต้อง ต้องอาศัยเทคนิคการตรวจจากบุคคลากรที่ได้รับการอบรมมาเป็นอย่างดี 3.เทคนิคในการตรวจ ต้องมีการให้คำแนะนำพนักงานก่อนการตรวจอย่างครบถ้วนและถูกต้องทุกเคส เพื่อให้เป่าให้ดีที่สุดในทุกเคส และต้องให้เป่าอย่างน้อย 3 ครั้งเพื่อให้สามารถเลือกผลที่ดีที่สุดมาแปลผล ใครบ้างที่ควรได้รับการตรวจสมรรถภาพปอดเป็นประจำทุกปี เพื่อเฝ้าระวังโรคจากการทำงาน – อาชีพที่เป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการสัมผัสไอระเหย ฝุ่น ควัน เช่น ทำงานภายในโรงงานที่มีฝุ่น-ควัน-เมืองแร่-ปูน เป็นต้น – พนักงานที่สัมผัสสารเคมีชนิดต่างๆในระหว่างการทำงาน – พนักงานที่ทำงานต่างๆที่ต้องอาศัยระบบการทำงานของระบบหายใจที่มีประสิทธิภาพ กลุ่มที่ต้องเข้าทำงานในพื้นที่อับอากาศ การทำงานบนที่สูง […]

Continue Reading

เรื่องน่ารู้ ก่อน ตรวจสุขภาพ

เรื่องน่ารู้ ก่อน ตรวจสุขภาพ พูดถึงเรื่องตรวจสุขภาพ หลายคนคงเคยตรวจมาแล้ว บางคนอาจตรวจกับที่ทำงาน หรือตรวจที่โรงพยาบาล แม้ว่าเรื่องการตรวจสุขภาพจะมีมานานแล้ว แต่ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่กล้า หรือไม่ทราบว่าทำไมต้องตรวจ ตรวจแล้วได้อะไร แล้วหากอยากจะไปตรวจจะต้องทำอย่างไร

Continue Reading

ข่าวสุขภาพ : ตุ่มใสที่ปากคืออะไร?

ข่าวสุขภาพ : ตุ่มใสที่ปากคืออะไร? ตุ่มใสที่เกิดขึ้นในปาก แล้วมีเยื่อบางๆหุ้มอยู่ ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด แต่อาจทำให้คุณรู้สึกรำคาญว่าเหมือนมีอะไรบางอย่างอยู่ในปากตลอดเวลา

Continue Reading